미니 단호박 칼로리 제대로 알고, 단호박 다이어트 하세요~!
호박, 고구마, 감자... 이런거 너무 맛있죠?!
아직 젊은 나이긴 하지만, 저는 사실 인스턴트음식들보다는
간식삼아 주전부리로 먹는것들 중에 호박, 밤, 고구마같은것들이
너~무 좋더라구요!! ♥.♥
할머니 입맛이라는.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단호박 칼로리는 100g당 66칼로리정도 되는데,
단호박 한통이 약 1kg정도면, 칼로리는 660칼로리입니다.
저는 버릴일 없이 미니 단호박을 항상 구입하는데
미니 단호박은 한통 3~400g이니 한통 다 먹을 경우,
약 300칼로리를 섭취하는게 되죠.^^
색도 예쁘고, 달달한게 맛도 좋고 효능도 다양한 단호박!!
단호박 다이어트식단으로도 활용하시던데요.
이렇게 맛있는걸로 다이어트 하려면 다이어트가 잘 될지...^^;;;
단호박은 수분함량이 높고, 식이섬유가 풍부하며,
지방은 적어서 변비를 예방하는데에도 좋고,
다이어트 식단으로도 효과있다고 하네요~
단호박 다이어트는 단호박을 쪄서 식사대신 먹기도 하고,
단호박 스프, 단호박전, 단호박라떼 등등..
다양한 음식으로 재탄생시켜서 맛있는 다이어트를 하더군요.
부지런하지 못한 저는 단호박을 쪄서 꿀을 발라 먹는정도!! ^.~
평소 먹는 고칼로리 간식이나 야식들을
단호박으로 바꾸기만 해도 이미 살은 쭉쭉 빠진답니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
