근육량늘리기 썸네일형 리스트형 64523 ㅇㅎ 더보기 345223 ㅇㄹ 더보기 234242 ㄶㄴㅇ 더보기 식물성단백질보충제로 허벅지 팔뚝 굵어지는법 14kg 식물성단백질보충제로 허벅지 팔뚝 굵어지는법 14kg 남자가 갑빠는 커녕, 밋밋하고 뼈밖에 없는 가시남이었습니다. 너무 말라서 옷입을때며, 직장에서나, 어딜가든 늘 스트레스였고, 자신감도 해가 갈수록 사라지더군요. 급기야 30대에 접어들어서는 여름에 단한번도 휴가를 가본적이 없을정도. 말라비틀어져가는 팔뚝, 허벅지를 내놓고 다니면 다들 징그러워하고 너무 말라서인지 힐끔힐끔 쳐다보고. 체격만 외소한것이 아니라, 체력도 저질이었어요. 워낙 지방도 근육도 없는 마른몸이라 체력이 좋을리 없었죠. 건강을 생각하면 걱정은 더 커졌고, 거울볼때마다 조금이라도 체격불리기가 가능하다면 뭐든 할 수 있을것 같던 때가 있었습니다... 나름대로 이런저런 살찌는방법들을 따라해보고 몸에 좋다는거, 살찌는데 도움된다는거 죄다 사다먹.. 더보기 235231 sdgs 더보기 4354 ㄴㅇㄹㄴ 더보기 83467568 sdgsd 더보기 685453 더보기 이전 1 2 다음
