남자 뱃살빼는법 / 체지방빼기 6주 -10kg
직장생활하다보면 회식이나 야근이 잦아서
어쩔수없이 야식도 먹게 되고, 술자리도 더 자주 갖게 되는데요.
그러다보니 유독 뱃살이 심하게 찌더라고요.
어느정도까진 크게 신경쓰지 않았지만, 날이 갈수록 바지가 적어지고,
셔츠를 입으면 단추가 터질것 같고..
간만에 동창들을 만나면 임산부냐, 튜브빼라는 등
급격히 찐 제 뱃살가지고 심하다고 했었어요.
제가 느끼기에도 뱃살이 너무 많이 쪄서
진짜 아저씨몸이 된것같은 기분도 들고,
계단오르내릴때마다 숨이 턱턱 막히는게
몸이며 체력도 예전같지 않더라고요.
그래서 남자 뱃살빼는법으로 여러가지 시도를 해봤지만
생각처럼 뱃살이 쉽게 빠지는게 아니었습니다.
그때 형님께 권해받은 단백질쉐이크식단을 하게 됐고,
6주간 총 10kg 체중감량에 성공하고 근육으로 탄탄한 몸매까지 완성했습니다!!
전체적으로 불어났던 몸이 살찌기전보다 슬림하고 탄탄하게 돌아왔고
복부지방이랑 체지방이 많이 빠지면서 체중도 자연스럽게 떨어졌고요.
줄어들었던 근육량이 높아지면서 보기좋게
팔뚝, 허벅지, 가슴쪽으로 두께감은 있는데 훨씬 몸매라인이 좋아보이네요.
상하체 몸에 균형도 잡혔고, 벨트 위에 걸쳐지던
뱃살이 날아가고 나니까 몸이 한결 가볍습니다..^^;;;
체지방빼기가 힘들줄 알았는데
전문코치님께 제대로된 다이어트 방법으로 관리받으면서
훨씬 수월하게 다이어트한것 같고,
저는 어느정도 살빠지면서 운동을 같이 병행했어요.
집에서 가볍게 4~50분정도 했더니 몸에 무리가 되지 않고,
몸매라인잡기가 좀더 잘됐던거 같네요~
보는사람마다 슬림해졌다, 살빼고 훈남됐다, 몸좋다는 말을 많이 하구요.
턱살이 빠지니까 얼굴에 나름 브이라인도 잡히고,
그동안 작아졌던 옷들도 완벽하게 소화할 수 있게 됐습니다!!^^
제가 뱃살빼는법으로 이번에 단백질쉐이크식단을 하기전에는
1일1식도 해보고, 디톡스도 해보고, 운동도 해봤는데요.
사실 1일1식이 쉽지 않았고, 디톡스는 잘못했다가 위염때문에 고생도 많이 했었고,
살이 엄청 찐 상태에서 운동했을때는 관절에 무리가 와서
돈들여서 살빼기는 커녕 건강이 더 안좋아졌었습니다.
그런데 이번에 체지방빼기위해 제가 먹은 단백질쉐이크식단은
고영양식이면서 식물성고단백식이라 필요한 영양섭취를 하면서
근육량은 늘리고, 체지방을 집중 감량하는 방식이라
건강한 다이어트 식단이었던것 같습니다.
살빼는 약같은것도 아니고, 식약처에서 검증받은 안전한 식품이었고,
건강을 위해서 세계적인 축구스타 호날두선수부터 국내외연예인들도 먹는거라
믿고 안전하게 먹을 수 있었어요.
남자 뱃살빼는법에 성공하려면 관리를 잘 받아야한다길래
여러곳에 문의했었는데, 결국 헬-시-빈을 택했습니다.
여기가 네티즌만족도도 가장 높았고, 체지방빼기위한 노하우도 많고
일대일로 체질에 따라서 맞춤관리도 잘해준다며 많은 분들이 만족하더라고요.
이왕하는거 제일 잘하는 곳에서 이번에 확실히 살빼고 몸만들고 싶었어요!!
문의했더니 몸상태, 식생활습관, 체질체크 등을 도와주셨고,
저의 체질과 몸상태에 가장 효과적인 구성을 추천해주셨습니다.
그동안 체지방빼기 힘들었던 원인을 명확히 짚어주시고,
앞으로 건강하게 뱃살뺄수 있도록 방향을 잡아주시니까
신뢰가 갔고 확신있는 코치님만 믿고 시작했어요~!
체지방빼기위해서 도움되는 지원제품선물을 넉넉하게 챙겨주셨고,
식단표, 감량노하우설명서, 체크리스트 등을 꼼꼼하게 챙겨보내주셨어요.
전화로 하나부터 열까지 다시한번 설명해주시니까 어려울것 없었고,
체크리스트를 통해서 매일 식단관리, 체중변화, 신체변화 등을 파악해서
즉각적으로 피드백해주시니까 뱃살빼는법에 성공할 수 밖에 없더라고요.^^
저는 남자 뱃살빼는법으로 6주동안 총 10kg 체중감량은 물론,
18% 체지방빼기에 성공하면서 몸이 정말 슬림해졌어요.
같은 체중이라도 체지방이 많은사람이 근육많은사람보다 훨씬 뚱뚱해보이는데,
저는 현재 체지방률 12%로 적정범위에 있고,
근육량은 표준이상이 되어서 어디가도 빠지지 않는 몸만들었죠~
운동병행하면서 나름 복근도 자리잡고, 가슴근육도 빵빵해졌고요.
슬림핏 바지, 래쉬가드를 입어도 군살없는 라인이 잡혔어요.
올여름에 래쉬가드입고 몸자랑 한번 하러 가야죠~~ ^^;;
자취하기땜에 번거롭거나 어려웠다면 못했을텐데,
단백질쉐이크 만들어먹는데 2분이면되니까 간편해서 잘 챙겨먹을 수 있었고,
일단 고소하고 달달한게 맛있으니까 더 자주 먹게 되더라고요.
저당식품인데도 맛이 달콤하니까 왠지 당충전하듯이 기분도 좋고,
포만감도 강하고요.
아침저녁에는 이렇게 고단백식하고 점심에는 밥도 충분히 먹으면서
하루 3끼를 다 먹는데 살이 쭉쭉 빠지는게 보여서 더 파이팅 넘쳤슴다,ㅋㅋㅋ
남자 뱃살빼는법으로 체지방빼기위해서는 허브차만한게 없다더군요.
물에 타서 마시는 차인데, 평소에 자주 먹던 커피끊고
허브차를 마시니까 건강에도 훨씬 좋은것 같고,
은은한 향이며 맛이 좋아서 동료들이 탐내더라고요.ㅋㅋㅋ
많이 마실수록 체지방빼기에도 도움되지만
활력음료역할도 하니까 다이어트 중에 무기력하거나 힘빠지는 일도 없었어요.^^
허브차덕에 하루 한두잔먹던 물을 하루 3리터씩 먹게되니까
얼굴에 여드름도 사라지고 피부가 진짜 좋아졌어요!!
남자피부에 자연광이 좔좔 흐르니까 여자동료들이 더 부러워하네요.^^;;;;
마지막으로 뱃살빼는법의 필살기였던 알로에겔은 진짜 대박입니다!!!
처음에 4병으로 시작해서 결국 한박스씩 재어두고 먹을만큼
저는 이거 매니아가 됐는데요.
엉덩이, 등, 옆구리, 뱃살처럼 땡땡하게 뭉친 지방들을
말랑하게 풀어주니까 체지방이 진짜 잘 빠지고,
몸 사이즈가 팍팍 줄어들더라고요.
허리 34에서 30으로 4인치 거뜬히 줄였습니다!!!
코치님께서 잘못된 식생활습관 교정부터해서
남자 뱃살빼는법에 도움되는 운동, 근육으로 몸만들기 위한 방법,
턱살빼는법, 젖살빼는 방법, 체지방빼기 위한 노하우 등등
유용한 팁을 팍팍 쏴주셔서 정말 큰 도움됐습니다!!!
덕분에 6주동안 총 10kg 체지방빼기가 가능했네요.
살빼고 나니까 훨씬 어려보이고, 건강해보인다는 말들을 많이 하더라고요.^^;;;
사라졌던 턱선도 날렵하게 살아났고,
퉁퉁 부어있던 얼굴에 살빠지고 나니까 이목구비도 훨씬 뚜렷해진것 같습니다.
이래서 여자분들이 다이어트를 한다는건가봐요;;;
남자도 살찌면 요즘 설 자리가 없습니다. 자기관리해야되요~
저는 이번에 뱃살빼는법으로 뱃살은 물론,
전체적으로 몸매라인이 슬림하게 쭉 빠지면서
살찌기전보다도 몸이 훨~씬 좋아졌습니다!
올여름에는 몸매오픈좀 하고 바캉스 가야겠습니다.ㅋㅋ
운동함께 하면서부터 출렁거리던 군살은 빠지고,
허벅지, 팔뚝은 굵기는 굵어졌는데 탄탄하게 탄력이 생겼고요.
질펀한 엉덩이도 나름 애플힙...^^;;
어떤바지를 입든지 뒷태가 장난아닙니다!!
젖살빠지고나니까 티셔츠한장 입어도 절~대 민망하지않고요.
근육량이 높아지고 체지방빼고나니까
체력이 훨씬 좋아져서, 피로감도 줄고 에너지가 넘칩니다! ^^
남자 뱃살빼는법으로 그동안 밥굶고 약먹고 했을때보다
훨씬 건강하게 체지방빼기가 가능했기때문에
더더욱 만족스럽습니다.
역시 잘못된방법으로 혼자하기보다는
전문가를 통해서 올바른 방법으로 제 몸에 맞는 관리를 받는것이
가장 건강하고 확실하게 살빼는법입니다!
