산삼보다 좋다는 아로니아,
건강에 좋다니까 챙겨먹고 싶은 30대입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 해가 갈수록 체력이 점점 떨어지고,
잔병치레도 가끔 하고..
건강 걱정이 되더라고요. ^^;;;
그래서 30대가 된 후로는 영양제 중에
기본이 되는 것들은 무조건 챙겨먹는 편인데
아로니아가 그렇게 건강 관리에 좋답니다!!!
동료의 본가에서 아로니아를 재배하는데,
아무래도 생아로니아를 챙겨먹기란
자취하는 직장인에게 좀 무리데쓰......
그래서인지, 아로니아 분말을 챙겨주셨더군요.
아로니아는 항산화 성분이 풍부하고
콜레스테롤 및 혈압을 낮추어 활성산소를 제거하는데 효과적이라고 해요.
그 밖에도 눈, 피부 건강에도 도움이 된다고 하니
아로니아 효능은 두 말하면 입 아픕니다. ㅋㅋ
아로니아 분말을 물에 타 먹어도 되는데
저는 입맛이 아닌 초딩이라 먹기가 좀 힘들더라고요.
그래서 선물로 준 동료에게 팁을 얻었습니다!
요구르트는 새콤하고 달콤한 맛이 강한 편이라
과일주스보다 아로니아를 타 먹기에 훨씬 최적화되어있다더군요. ^^;;
그래서 대용량 요구르트를 준비해봤습니다!!
500ml 컵에 요구르트는 150~200ml 정도 담고
아로니아 분말은 반 티스푼 넣어서
원샷 !!!
그런데 뭔가 아쉽다?????
여기에 탄산수를 조금 부어서 함께 마셔보세요.
평소 사다마시는 음료수보다 낫네요.
건강에도 좋고. ^^
참!
아로니아 분말을 차로 마시면 어떻냐고 하는 사람들도 있더라고요.
저도 평소 차를 즐기는데
아로니아는 열이 가해지면 유효 성분들이 파괴된다고 해요.
그래서 과일주스나 요구르트가 최적인 것 같습니다. ^^
게다가 나중에 듣기로,
아로니아는 분말이나 즙, 환 등으로 다양하게 먹을 수 있는데
가장 효과적인 섭취방법은 아로니아 분말이라고 하네요.
분말에는 과육과 씨앗, 껍질까지 갈아진 것이기 때문에
유효성분을 모두 섭취할 수 있다는 점! ^^
*물론 생아로니아를 갈아먹어도 되죠~
처음 먹던 날, 아로니아 분말을 너무 욕심내서 넣었다가
거의 수프 먹듯 마셨습니다.
양 조절 잘 해서 건강한 것도 맛있게 먹어요~! ^^
