허리디스크 썸네일형 리스트형 허리디스크 어떻게 해야 할까 ? 현대인의 고질병이라고도 불리는 허리디스크..척추측만증 오히려 20,30대 젊은 층들의 발병률이 더 증가하고 있대요. 우리 곁에서 한 시도 떠나지 않는 스마트폰과 컴퓨터 때문이 아닐까 해요. 일은 사무직에서 일 하고 싶지만 저는 허리디스크가 있어서 가만히 앉아 2시간 이상 있으면 등과 허리쪽이 다 당겨요. 그래서 걱정이네요.ㅜㅜ 아직은 취업 전이지만.. (김칫국) 복대도 2개나 사봤고 폼롤러, 턱걸이 철봉까지 다 사봤어요. 한의원에서 침도 맞고, 물리치료도 받으러 다녔지만 금세 좋아지지는 않습니다. 아주 단기적으로 호전 잠시 될 뿐.. 허리디스크에 가장 좋은 건 침상요법 이라고 침대에 누워 시간을 보내는 거래요. 저야 지금은 시간이 많으니 그게 가능하지만 이제 자격증 공부도 다시 시작해야 해서ㅠㅠ 걱정이 .. 더보기 허리디스크 한의원에서 치료받았어요 ! 허리디스크 때문에 물리치료를 받다가, 한의원에 방문했어요 ! 물리치료는 거의 손이 아닌 기계로 해주니까 전기 치료가 대부분인데요. 한의원에서 치료 받은적은 없어서 혹시나 싶은 마음에 한의원에 방문했네요. 아...침통이랑 바늘, 소독용 알코올을 보니까 좀 무섭더라고요.ㅠㅠ 그래도 이왕 들어 온 거 치료는 받고 가야죠..^^ 언제부터 허리가 아프기 시작했는지, 허리디스크 진단은 언제 어디서 어떻게 받았는지 지금도 허리가 아픈지, 어느 쪽이 아픈지 등등 여러가지 상황들을 질문 받고, 설명했답니다. 그리고 아픈 곳에 누워서 다다다닥 수지침을 놓고 부항으로 피를 빼줬어요. 침을 다다닥 놓으니 아프긴 하더라고요. 그래도 참을만 해요. 부항 2개를 아픈 부위에 15분 정도 뜨고 소독용 알콜로 피를 닦는데 따가웠어요... 더보기 허리디스크 초기 골반통증 치료 일기 시작 :) 지금부터 허리디스크 초기 골반통증 치료 일기를 시작할게요. 디스크 있으신 분들 저와 함께 정보 공유해요.ㅠㅠ 젊은(어린) 나이에 너무 힘들답니다. 저는 20살 어느 날 부터 허리 통증이 처음 나타났는데요. 잠을 자고 일어났는데 허리가 너무 아프더라고요. 그 때 당시에는 허리라는게 아플 수도 있구나...싶었어요. 그래서 일시적이겠거니, 별 다른 신경을 쓰지도 않았고 통증이 있다가 없다가를 1여년 반복하는 동안 특별한 조치를 취하지 않았어요. 물론 자세에 조금 더 신경을 썼지만...뭐 그게 전부였어요. 그리고 22살 통증이 너무 심해서 잠을 못 잘 정도로 아팠고 잠이 많던 사람이, 허리 통증으로 2-3시간에 한번씩 잠에서 깼어요. 학교도 제대로 못가고 용돈을 받으면서 취업이나 알바도 전혀 못했고요...하ㅠㅠ.. 더보기 허리디스크인 동생에게 선물한 허리보호대 + 운동법 최근에 허리통증 때문에 자다가도 벌떡 일어나는 동생이 안쓰러워서 허리보호대를 구입해 선물했습니다. 아무래도 자세의 문제와 오랜시간 책상에 앉아있는 것이 마음에 걸리더군요.. 바른 자세로 앉는 것만으로도 도움이 된다기에 집에서만이라도 허리보호대를 착용하도록 당부했죠.. (병원에서 사진찍고 검사하니 아직 심하진 않지만 허리 디스크가 있다고 합니다.) 허리벨트가 있고 가운데에는 허리의 곡선에 맞춘 단단한 지지대, 그리고 이 곳에 핫팩을 넣을 수 있도록 되어 있어서 심한 통증이 있을 때에는 핫팩을 넣어 착용하도록 하고 평소에는 그냥 허리보호대만을 착용해도 도움 될 것 같네요. 하지만 이보다 더 좋은 것은 허리디스크 운동법을 자기전에 잠깐이라도 하는 것! 그리고 체중을 좀 줄이는 것입니다. 병원에서는 치료만큼 중.. 더보기 허리디스크 예방방법과 주의사항 안녕하세요 :) 오늘은 날씨가 그리 좋지만은 않네요. 약간 흐릿한 날에는 잠도 더 푹 자게 돼요. 그러나 너무 오랜 시간 누워 있으면 허리가 아플 때가 많은데요. 요즘은 중장년층 뿐만 아니라 10대 부터 허리디스크에 걸리는 학생들이 많고 10대 20대의 젊은 청년들이 요통을 호소하는 경우가 증가했다고 해요. 허리는 우리 몸의 중심축이라 어쩌면 머리 만큼이나 가장 중요한 신체 부위인데요. 이러한 허리디스크를 예방하는 방법과 주의사항에는 어떤 것들이 있을까요? 허리디스크 예방방법에는 일단 첫번째 가장 중요한 것이 바른 자세를 유지하는 겁니다. 다리를 꼬거나, 몸을 비틀거나, 짝다리를 집고 턱을 괴고 엎드려 자는 습관이 매우 위험해요. 우리는 아무것도 아니라고 생각하고 행하는 그러한 행동들이 척추 뼈의 건강을.. 더보기 이전 1 다음
